2º ESO: TRABAJO DE HÁBITOS NOCIVOS Y SALUDABLES

Este trimestre deberás realizar un trabajo que va a tener dos partes:

- Una primera parte que versará sobre los efectos de los hábitos nocivos y saludables, es decir, deberás buscar información sobre los efectos negativos que el tabaco, el alcohol o el sedentarismo tienen en la salud. En contraposición a ello, también deberás buscar información sobre los efectos positivos que tienen la actividad física en tu salud, así como las recomendaciones de actividad física que establece la Organización Mundial de la Salud.

- Una segunda parte en la que debes buscar si existe discriminación de la mujer con respecto al hombre en el deporte profesional y/o en el deporte en general. ¿En qué consisten este tipo de discriminaciones? ¿Puedes poner algún ejemplo? ¿Crees que en los telediarios o en los periódicos se trata por igual una victoria de un equipo o jugador masculino que una victoria de un equipo o jugadora femenina? ¿Puedes poner algún ejemplo?

Para que no te líes, te propongo el siguiente índice de trabajo:

1. Efectos de los hábitos nocivos en la salud.
       1.1. El tabaco
       1.2. El alcohol
       1.3. El sedentarismo

2. La actividad física como hábito saludable
       2.1. Efectos positivos de la actividad física en la salud
       2.2. Recomendaciones de actividad física de la OMS

3. La discriminación de la mujer en el deporte
       3.1. ¿En qué consiste? Ejemplos.
       3.2. La discriminación de la mujer en los medios de comunicación. Ejemplos.

4. Páginas web consultadas.


El trabajo podrá ser realizado tanto a mano como a ordenador. En este último caso, podrá ser entregado en persona e impreso o por correo electrónico.

La fecha de entrega del trabajo es hasta el 15 de marzo.

TRABAJO DE CALENTAMIENTO 1º DE ESO

Deberás realizar un calentamiento como los que realizamos en clase. Para ello, deberás revisar los apuntes de condición física, en los que se incluye el tema de "El Calentamiento" (Tema 1) Lo puedes encontrar pinchando en el blog en la etiqueta de 1º de ESO en las pestañas de la derecha.

Recuerda seguir todas las fases: desplazamientos, movilidad articular y estiramientos. Se valorará si metes ejercicios novedosos (que no hagamos habitualmente) en cada una de las fases. Al final del calentamiento, incluye un juego que sirva para poner "a punto" nuestro organismo para realizar ejercicio. Puedes utilizar cualquiera de los juegos que hemos hecho en clase.

¡Importante! Tienes que describir el ejercicio completo, es decir, no vale con decir "rodillas arriba". Deberás decir que nos desplazamos de una portería a otra realizando rodillas arriba. También debes realizar dibujos para facilitar su comprensión.

El trabajo se entregará en folios y escrito con bolígrafo. No olvides cuidar la presentación y revisar la ortografía.

Fecha de entrega: Hasta el 15 de marzo

TRABAJO 1º DE ESO: "¿QUÉ CARACTERÍSTICAS TIENE QUE TENER LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA QUE SEA SALUDABLE?"

Como sabéis la realización de actividad física aporta numerosos beneficios para la salud. Ahora bien, ¿es válido realizar cualquier tipo de actividad física? ¿Crees que si entreno 5 minutos todos los días obtendré beneficios? ¿Y si lo hago durante 5 horas todos los días?

Como no todo tipo de actividad física es sana, te propongo que investigues utilizando internet cuáles son las recomendaciones de actividad física saludable y qué beneficios aporta a nuestra salud, es decir, ¿cuantos días a la semana, durante cuanto tiempo y a qué intensidad debo realizar actividad física para obtener beneficios en la salud? ¿qué beneficios me aporta la realización de actividad física a mi salud?

Una vez que tengas la información, deberás:

- Realizar en una cartulina un póster con esas recomendaciones y con los beneficios, incluyendo fotografías que lo hagan atractivo. Tiene que ser muy claro e ilustrativo, es decir, vistoso para quien lo vea. No interesa poner mucho texto y si ponerlo conciso, colorido y acompañado de fotografías.
El mural deberá contener, las recomendaciones más importantes y cinco beneficios para la salud.

- El trabajo se realizará de forma individual o por parejas.

- Se podrán presentar los trabajos hasta el 26 de febrero.

Se valorará que los trabajos contengan aquellos aspectos que se han mencionado anteriormente, la vistosidad y la inclusión de dibujos o fotografías relacionadas con lo tratado.

TRABAJO DE CALENTAMIENTO 4º DE ESO

En este trimestre, además del trabajo de organización de torneos, deberás realizar el trabajo de calentamiento. 

He detectado muchas dudas a la hora de calentar, algo que no debería ocurrir puesto que estamos en 4º de ESO.

Por ello, deberás demostrar que sabes realizar un calentamiento general y uno específico para el deporte que tu quieras teniendo en cuenta que lo tienes que hacer para los 29 compañeros de tu clase. Sigue para ello el siguiente índice del trabajo:

  

       1. Calentamiento general:

a.       Fase de activación del sistema cardiovascular o desplazamientos.

b.       Fase de movilidad articular

c.        Fase de estiramiento

d.       Juego para aumentar la intensidad.

NOTA: Introduce ejercicios novedosos que no hagamos en clase. Hay muchos pero por falta de tiempo no podemos hacerlos todos. Valoraré este aspecto.

2. Calentamiento específico: El calentamiento específico va justo después del calentamiento general, y sirve    para calentar las partes del organismo que van a tener una implicación importante en la parte principal de la sesión. Por tanto, en este apartado deberás incluir ejercicios propios del deporte en cuestión, utilizando el material del deporte que elijas. Por ejemplo, si elijo el deporte de balonmano, realizaré ejercicios y juegos de pases, botes, lanzamientos, etc. Introduce entre 5 – 10 ejercicios dentro del calentamiento específico.
Es importante que expliques bien los ejercicios. No vale con poner "ejercicio de bote". Sin embargo si sería correcto poner "Nos pondremos en grupos de 4 personas. Dos se pondrán en la línea de banda de la pista de baloncesto y otros dos frente a los primeros pero en la otra banda en fila indica. Solo un balón por grupo. A la señal, el que tiene balón se desplaza botando hasta la otra banda, en la que se encuentran sus compañeros. Al llegar a ello, le pasa el balón y sale otro compañero. El ejercicio finalizará cuando cada uno haya realizado el ejercicio 4 veces". A esta explicación se le puede añadir algún tipo de dibujo para comprender el ejercicio (no hace falta que dibujes el jugador. Puedes poner dos círculos simulando a los jugadores y flechas para señalar lo que hacen y hacia donde van)

Fecha de entrega: 8 de marzo

Modo: Se puede realizar tanto a mano como a ordenador. Cada uno elige la modalidad que prefiera en función de lo que vaya a incluir en el trabajo.

APUNTES 2º DE ESO (2º TRIMESTRE)

En esta entrada podrás encontrar los apuntes correspondientes al 2º trimestre.

Recuerda que en el examen entrarán los apuntes correspondientes a:

- Deportes alternativos (Pincha aquí para descargar)

- Floorball (Pincha aquí para descargar)

- Baloncesto (Pincha aquí para descargar)

APUNTES 1º DE ESO (2º TRIMESTRE)

Una vez comenzado el segundo trimestre, os dejo los apuntes que entrarán en el examen.

Estos hacen referencia a:

- Voleibol (pincha aquí para descargar)

- Indiaca (pincha aquí para descargar)

4º DE ESO: ORGANIZACIÓN DE TORNEOS

En la unidad didáctica de torneos deportivos, los protagonistas sois vosotros. Vais a asumir el rol de profesor para que experimentéis el placer, y a la vez la dificultad, de organizar un torneo deportivo en una sesión de Educación Física.

Aquí os dejo los apuntes que os ayudarán a determinar el sistema de competición (al final está la descripción del trabajo)

Los deportes que vamos a practicar son los llamados "deportes alternativos". Existen una gran modalidad de ellos, aunque yo os propongo los siguientes en función del material de que disponemos:

- Colpbol
- Datchball
- Floorball
- Kickball
- Indiaca
- Pinfuvote
- Ringored

El trabajo se realizará a través de Google Drive.

Para ello, es necesario que dispongáis de una cuenta de Gmail. Uno del grupo deberá crear en Drive un "Google Docs" para comenzar el trabajo. Como sabéis, esta aplicación os permite trabajar en línea a la vez, de forma que veis lo que está haciendo vuestro/a compañero/a en cada momento. Se guarda automáticamente (no hace falta darle a guardar el trabajo)

El modo de trabajo será el siguiente:
Al comienzo del todo (con el folio en blanco) compartiréis conmigo el trabajo (y con vuestros compañeros de grupo) . A partir de ahí, empezáis a crearlo siguiendo los apartados que tenéis en los apuntes, aunque podéis añadir todos aquellos que creáis relevantes para que el torneo se desarrolle con total garantías. Yo los iré revisando periódicamente e iré haciendo los comentarios oportunos en el propio documento. Si alguien tiene alguna duda, quiere que se lo revise en el momento o queréis aclarar algo mediante el chat del trabajo, mandadme un correo.

El sorteo se realizará a la vuelta de vacaciones de Navidad.
Todos los trabajos deberás estar hechos para el 13 de febrero. El primer grupo expondrá su torneo el día 14 de dicho mes.